Selbsttest Nacken/Schwindel

Solltest du an deinem Nacken arbeiten? Mach den Selbsttest

Nutze diesen Test um herauszufinden, ob du an deinem Nacken & Gleichgewichtsorgan arbeiten solltest.

Schreibe dir dazu zu jeder Frage deine Punktzahl auf um dein Ergebnis direkt auszuwerten.

Frage 1

Ist dein Nacken oft fest?

Nie (1 Punkt)

Manchmal (2 Punkte)

Fast jeden Tag (3 Punkte)

Frage 2

Hast du Probleme damit eine gemütliche Position zum Schlafen zu finden?

Kenne ich nicht (1 Punkt)

Selten (2 Punkte)

Fast jede Nacht (3 Punkte)

Frage 3

Wenn du deinen Kopf von links nach rechts drehst, bemerkst du eine Seite, die fester ist als die andere?

Beide Seiten frei, kein Schmerz, kein Dehnungsgefühl (1 Punkt)

Eine Seite etwas fester als die andere (2 Punkte)

Eine Seite deutlich fester als die andere oder beide sehr fest (3 Punkte)

Frage 4

Hast du Probleme damit im Zug oder Bus gegen die Fahrtrichtung zu sitzen?

Ich kann überall lesen (1 Punkt)

Nur wenn viele Kurven gefahren werden (2 Punkte)

Ich setze mich bewusst nicht gegen die Fahrtrichtung (3 Punkte)

Frage 5

Wird dir beim zu schnellen Aufstehen, Kopf heben oder drehen schwindelig?

Nein (1 Punkt)

Nur manchmal (2 Punkte)

Schnelle Bewegungen lösen Schwindel aus (3 Punkte)

Letzter schritt

Zähle deine Punkte zusammen und merke sie dir.