Online Kurs zur Selbstanwendung
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Der Vagus Code
Mehr Ruhe & Stabilität in 28 Tagen.
Du lernst kurze Routinen, mit denen Du abends schneller herunterfährst, Reizüberflutung besser managst und tagsüber klarer bleibst.
In diesem Kurs steckt das Wissen aus über 10 Jahren praktischer Erfahrung in der Arbeit mit dem Nervensystem. Dich erwarten wissenschaftlich fundierte Erklärungen und alltagstaugliche Übungen, die auf den Vagus Nerv und die Selbstregulation ausgerichtet sind.
3×5 Min./Tag · On-Demand · Unbegrenzter Zugriff
Bekannt aus und Partner von
Kennst du das?
Damit bist du nicht allein.
Du kommst abends nicht zu Ruhe
Du bist dauern nur im Kopf und kommst nicht aus dem Hamsterrad heraus
Irgendwie fühlst du dich gestresst und ausgelaugt
Nach dem Essen fühlst du dich öfters unwohl
Meditation, Journaling und Mindset Arbeit haben dir nicht geholfen um zu entspannen
Es ist alles ärztlich abgeklärt. Die Ärzte sagen: "Da ist nichts, Ihnen geht es gut."
Worauf der Kurs hinarbeitet:
Verständnis für die Bedürfnisse des Nervensystems entwickeln
Selbstregulation lernen und üben
Reizüberflutung besser managen
Mehr Ruhe in den Alltag bringen
Grenzen besser wahrnehmen und entsprechend handeln
Ein klarerer Kopf
Mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs passt zu dir, wenn du:
kurze, geführte Übungen magst und regelmäßig üben willst,
einen fundierten, nicht-esoterischen Ansatz suchst,
2-3×5 Min/Tag realistisch für dein Nervensystem einplanen möchtest
Der Kurs ist nicht für Menschen geeignet, die:
ihre Gesundheit nicht in die eigene Hand nehmen möchten
sofortige, garantierte Ergebnisse erwarten
sich nicht wenige Minuten am Tag für ihre Gesundheit nehmen möchten
sich in einer akuten medizinischen Notlage befinden.
Das erwaretet dich im 4-Wochen Vagus Kurs
4 Wochen. Theorie und Praxis. 2 neue Übungen jede Woche. Täglich max. 3x5 Min.
Intro
Willkommen & Einführung
1.a Was bedeutet Regulation überhaupt?
1.b Warum sind so viele im Überlebensmodus
1.c Ziel des Kurses
Wissen
Theorie
2.a Vagus Nerv Ursprung und Verlauf
2.b Die Rolle des Parasympathikus
2.c Vagusnerv und unsere Organe
3 Interozeption, Schlaf, Gedankenkreisen und mehr
Neurointegration
Praxis
4 Praxis Einleitung
4.1 Woche 1 – Übersicht & Integrationsübungen
4.2 Woche 2 – Übersicht & Integrationsübungen
4.3 Woche 3 – Übersicht & Integrationsübungen
4.4 Woche 4 – Übersicht & Integrationsübungen
4.5 Wie du nach dem Kurs weitermachst
Kurzübersicht
Übungsbibliothek
Woche 1 Übung 1
Woche 1 Übung 2
Woche 2 Übung 1
Woche 2 Übung 2
Woche 3 Übung 1
Woche 3 Übung 2
Woche 4 Übung 1
Woche 4 Übung 2
Stimmen unserer Kursteilnehmer:innen
Diese Rückmeldungen spiegeln die persönlichen Erfahrungen einzelner Teilnehmer:innen wider. Sie sind individuell und nicht auf andere übertragbar.
Mehr über Hady Daboul
Hady Daboul ist Arzt, war in der Hirnforschung tätig und ist Z-Health Master Practitioner. Er gehört zu den wenigen, die noch vor Ort durch Dr. Eric Cobb ausgebildet wurden. Seit 2013 beschäftigt er sich mit angewandten Neurowissenschaften und Neuroathletik, hat mehrere Unternehmen gegründet und mit über 3000 Menschen gearbeitet.
FAQ
Kurs, Anwendung, Zahlung
Was, wenn ich nicht täglich 3x5 Min schaffe?
Brauche ich Vorkenntnisse?
Gibt es eine Garantie?
Ersetzt der Kurs eine medizinische Behandlung?
Auf welchen Geräten läuft der Kurs?
Wie und wann erhalte ich Zugang zum Kurs?
Wie oft/ wie lange kann ich den Kurs ansehen?
Kann ich pausieren?
Wann ist der richtige Zeitpunkt um anzufangen?
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Warum gilt bei Online Kursen ein Widerrufsverzicht?
Brauche ich Equipment?
Kann ich die Übungen auch liegend machen?
Wo ist der Kurs gehostet? Wie sicher ist die Zahlung?
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Wichtiger Hinweis zum Kurs
Achtung: Der Vagus Code ist kein medizinisches Programm, ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung und stellt keine Diagnosen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte vorab eine medizinische Fachkraft.
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