Online-Mini-Flow-Kurs zur Selbstanwendung von Hady Daboul
Dein 5-teiliger SOS-Flow für einen guten Jahreswechsel
Kurz, machbar, wirksam: 5 geführte Mini-Flows à 3–10 Minuten, die du jederzeit einschalten kannst, wenn Stress, Anspannung oder Gedanken hochfahren – besonders rund um Weihnachten, Jahreswechsel und Start ins neue Jahr.
5 geführte Flows · Online On-Demand · SOS Sofortentspannung
Bekannt aus und Partner von
Kennst du das?
Du weißt in der Theorie, dass Pausen, Atmung und Regulation wichtig wären – aber es fehlt dir ein konkreter, kurzer Leitfaden, den du einfach „anschalten und mitmachen“ kannst.
Du willst gut ins neue Jahr starten, aber:
Zum Jahresende wird alles irgendwie zu viel
Du merkst, wie Termine, Familie, Arbeit und Erwartungen dich innerlich stressen
Familienfeiern bringen dich schon mal auf die Palme
Stimmen unserer Kursteilnehmer:innen
Der Mini-Kurs „Gut ins neue Jahr“ unterstützt dich dabei
abends besser herunterzufahren und den Übergang in den Schlaf zu erleichtern
dein Nervensystem auf stressige Situationen vorzubereiten (z. B. kritische Gespräche, Familienfeiern, ...)
im akuten Stress schneller wieder bei dir anzukommen
angesammelten Stress loszulassen und innere Ruhe aufzubauen
Nacken- und Kiefer zu entspannen
dir zum Jahreswechsel einen realistischen, nervensystemfreundlichen Start ins neue Jahr zu schenken – ohne 100 Vorsätze, die du nach 3 Tagen wieder brichst
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs passt zu dir, wenn du:
kurze, geführte Einheiten magst (kein stundenlanger Kurs, kein großer theoretischer Input)
dir in stressigen Phasen eine konkrete Anleitung zum Mitmachen wünschst, die du einfach immer wieder abspielen kannst
offen bist, dein Nervensystem über Körper, Atmung, Augen, Zunge und EFT zu beeinflussen
dir für den Jahreswechsel etwas Gutes tun willst – nur für dich, ohne Leistungsdruck
Der Kurs ist nicht für Menschen geeignet, die:
ihre Gesundheit nicht in die eigene Hand nehmen möchten
sofortige, garantierte Ergebnisse erwarten
sich nicht wenige Minuten am Tag für ihre Gesundheit nehmen möchten
sich in einer akuten medizinischen Notlage befinden
sich einen umfangreichen wissenschaftlichen Input rund um das Nervensystem wünschen. Ein großer, theoretischer Wissensteil ist nur in unseren großen Kursen zu finden.
Das erwaretet dich im Mini-Kurs „Gut ins neue Jahr“
5 Blöcke – jeweils mit kurzer Intro (Erklärung) + 3–10 Minuten Flow zum direkten Mitmachen. Beliebig oft wiederholbar.
Flow 1
Ruhig werden & einschlafen
Übungsreihe um gut in den Schlaf zu finden.
Dauer: 8 Minuten.
Flow 2
Vorbereitung auf etwas Stressiges
Übungsreihe um das Nervensystem auf stressige Situationen vorzubereiten.
Dauer: 8 Minuten
Flow 3
Im Stress
Übungsreihe um das Nervensystem und den Körper im akuten Stress zu beruhigen.
Dauer: 8 Minuten
Flow 4
Nacken und Kiefer lockern
Übungsreihe um die Nacken- und Kiefermuskulatur zu lockern.
Dauer: 10 Minuten
Flow 5 Spezial mit Estella
EFT um Ruhe und inneren Frieden zu finden
1. Intro zu EFT und den Klopfpunkten.
Dauer: 5 Minuten
2. Angeleitete EFT-Übungsreihe.
Dauer: 3 Minuten
Estella Rohrmüller
EFT Practitioner
Auf was du dich in unserem SOS-Kurs „Gut ins neue Jahr“ freuen kannst
In diesem Kurs steckt das Wissen aus über 10 Jahren praktischer Erfahrung in der Arbeit mit dem Nervensystem.
Dich erwarten wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Übungen, die auf Selbstregulation und Entspannung ausgerichtet sind. Sofort in wenigen Minuten zur Ruhe kommen. Dann, wenn du es am meisten brauchst.
Mehr über Hady Daboul
Hady Daboul ist Arzt, war in der Hirnforschung tätig und ist Z-Health Master Practitioner. Er gehört zu den wenigen, die noch vor Ort durch Dr. Eric Cobb ausgebildet wurden. Seit 2013 beschäftigt er sich mit angewandten Neurowissenschaften und Neuroathletik, hat mehrere Unternehmen gegründet und mit über 3000 Menschen gearbeitet.
FAQ
Kurs, Anwendung, Zahlung
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Medizinisches Vorwissen ist nicht erforderlich.
Wo kann ich die Übungen machen?
Die Übungen sind optisch ähnlich, wie die, die du auf Hadys Kanals findest. Am besten ziehst du dich kurz an einen ruhigen Ort zurück. Der Einschlaf Flow kann auch im liegen durchgeführt werden. Der EFT Flow und alle anderen können ebenfalls im Liegen, aber auch im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden.
Gibt es eine Garantie?
Wenn du nicht zufrieden bist, kannst du dich an uns per E-Mail wenden und einen Besprechnungstermin vereinbaren. Du erhältst dann von uns dein Geld zurück.
Ersetzt der Kurs eine medizinische Behandlung?
Nein. Der Kurs ist keine medizinische Intervention und keine Diagnostik. Er ist zur Selbstanwendung konzipiert und setzt am Nervensystem an, um es zu stabilisieren, damit im Alltag mehr Wohlbefinden und Freude entstehen. Wenn du unsicher bist, ob die Übungen für dich und deine Beschwerden geeignet sind, sprich vorher mit deiner Ärztin/deinem Arzt.
Auf welchen Geräten läuft der Kurs?
Du kannst den Kurs auf Laptop/PC, Tablet oder Smartphone in einem aktuellen Browser (z. B. Chrome, Safari, Firefox) nutzen. Es ist keine App nötig. Eine stabile Internetverbindung wird empfohlen.
Wie und wann erhalte ich Zugang zum Kurs?
Sofort nach Zahlungseingang bekommst du eine Bestätigungsmail mit deinem Zugangs-/Loginlink über Ablefy. Damit kannst du direkt starten.
Wie oft/ wie lange kann ich den Kurs ansehen?
Du kannst die Inhalte beliebig oft innerhalb deines Konto-Zugangs ansehen – es gibt keine Wiedergabe-Beschränkung.
Wann ist der richtige Zeitpunkt um anzufangen?
Kennst du das? Man wartet auf den perfekten Moment – und er kommt nie. Genau das sage ich auch meinen Klient:innen: Der beste Zeitpunkt ist jetzt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass er zeitsparend ist und deinen vollen Alltag berücksichtig. Deswegen haben wir in diesem Mini Kurs auf weitläufiges, theretisches Wissen verzichetet, dass du aber in unseren anderen Kursen findest.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Wir bieten die gängigen Zahlungsmöglichkeiten an: PayPal, Klarna (Rechnung, Sofort, auf Raten), Kreditkarte, Google Pay, Apple Pay
Warum gilt bei Online Kursen ein Widerrufsverzicht?
Unser Kurs ist ein digitales Produkt, das du sofort nach dem Kauf vollständig nutzen kannst. Damit du ohne Warten starten kannst, stellen wir dir deine Inhalte direkt frei. Nach EU-Recht bedeutet das: Sobald du zustimmst, dass der Zugang noch vor Ablauf der Widerrufsfrist beginnt, erlischt dein Widerrufsrecht.
Wir fragen dich daher transparent beim Kauf nach deiner Zustimmung. Das ist fair, weil du im Gegenzug sofortigen Zugriff bekommst – kein Versand, kein Warten.
Kurz gesagt:
- Du willst gleich loslegen → wir schalten sofort frei.
- Dafür ist rechtlich deine Zustimmung nötig → dann kein Widerruf mehr.
- Wir bleiben transparent: Der Hinweis steht klar im Checkout.
- Bei technischen Problemen helfen wir dir unkompliziert, damit du reibungslos starten kannst.
Solltest du mit dem Kurs nicht zufrieden sein, bitten wir dich zu uns Kontakt aufzunehmen, damit wir gemeinsam eine Lösung finden.
Brauche ich Equipment?
Nein.
Wo ist der Kurs gehostet? Wie sicher ist die Zahlung?
Wir hosten Kurszugänge über Ablefy (Berlin) – ein deutscher Anbieter mit DSGVO-konformer Verarbeitung und der zuverlässigst im DACH Raum. Die Verbindung ist verschlüsselt, Inhalte liegen laut Ablefy auf AWS-Rechenzentren in der EU (primär Frankfurt). Die Zahlungsabwicklung erfolgt über zertifizierte Payment-Provider (z. B. Stripe/Apple Pay/Google Pay) – wir speichern keine Kartendaten!
Wichtiger Hinweis zum Kurs
Achtung: Der Kurs ist kein medizinisches Programm, ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung und stellt keine Diagnosen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte vorab eine medizinische Fachkraft.
Weitere Angebote -das könnte dich auch interessieren
Nimm dein Nervensystem selbst in die Hand. Fundiert. Praxisnah. Umsetzbar.
